1回60分間のオーダーメイドピラティス

個人レッスンだから、あなたが憧れる理想の

スタイルと結果が短期間で手に入ります! 

ピラティスルーム阿波座からのごあいさつ

はじめまして、ピラティスルーム阿波座のマネージャー平松です。

当スタジオはピラティス専用のトレーニングマシーン「リフォーマー」を使用し、

インストラクターと一対一で行うピラティス個人レッスン専門スタジオです。

リフォーマーを設置している個人スタジオは、大阪市内に5店舗しかなく、当スタジオは2台を所有しております(2016年1月現在の当スタジオ調べによる)。レッスンでは必ずリフォーマーを使用します。

 

個人の身体に合わせた強度調整ができるので、身体に無理な負担をかけず安全に鍛えることが出来ます。また500種類以上あるエクササイズから、あなたが抱えているお身体の不調や悩みを解決出来るメニューをオーダーメイドで組み立ててレッスンを行うので、短期間で効果を実感出来ます。

当スタジオの個人レッスンならではのオーダーメイドピラティスで

あなたの理想を実現することをお約束します。

 

 

オーダーメイドピラティスレッスン(1回60分)

その日の体調やご要望にお応えし、最適なエクササイズを選んで行うことにより、60分間のレッスンで猫背や反り腰の改善、肩や腰などの痛みの解消、下腹の引締めなど身体の変化を体感して頂けます。あなたの身体に合わせて体の不調・悩みを改善しながら、なりたい理想のスタイルにより早く近づけるためのエクササイズを行うことが出来ます。

体質改善ピラティス

体質改善

肩こり・腰痛・冷え性などの慢性化してしまった身体の不調を専用器具リフォーマーを使ってより早く改善します。辛い痛みと共に長年の悩みも解消されます。メタボやたるみが気になる方には、ダイエットに特化したエクササイズを行い、効率良く脂肪燃焼させ、

短期間に引き締めることも可能です。
◆体質改善ピラティス個人レッスンコース

バレエ上達ピラティス

バレエ上達

元タカラジェンヌや、子供の頃からバレエに親しんでいるインストラクターが、自身の経験を活かし丁寧に指導します。

バレエのレッスン中に起こるあなたの悩み事や、関節などの体の痛みに対して一緒に対策案を考えて、あなたの悩みを根本から取り除いていきます。
◆バレエ上達ピラティス個人レッスンコース


ゴルフ速達体幹トレーニング

スコアが伸びずに悩んでいたスイング時のフォームの問題は、

体幹トレーニングでゴルフに必要な筋肉を鍛えることにより、重心が安定し、より正確なフォームに改善できます。
◆ゴルフ速達体幹トレーニング個人レッスンコース

プログラムピラティスレッスン(1回60分)

やせたい、引締めたい、理想のスタイルになりたいといったご希望を叶える為の、食事管理もトレーナーと一緒に行うトータルサポートレッスンです。一人では達成出来ないダイエット目標が、健康的かつ確実に短期間で達成出来ます。

短期集中ダイエットピラティス個人レッスンコース

数々のダイエットに挫折してはリバウンドを繰り返してしまうあなたが、正しい食事と運動の習慣を身に付けてやせ体質へ変わります。トレーナーと一緒に短期間で集中して行うので、今まで体験して来たダイエットの苦しみが、やる気に変わり目標達成出来ます。達成後も太りにくくなった体質と生活習慣が、リバウンドを防止してくれます。
◆短期集中ダイエットピラティス個人レッスンコース

ピラティスルーム阿波座(あわざ)

ご予約・お問い合わせ:06-6616-9842